Nâng cao sức khỏe mùa covid là một điều cực kỳ cần thiết vì dịch bệnh đang diễn biến rất phức tạp ở trên thế giới cũng như tại nước ta. Ở Việt Nam, giai đoạn này (6/2021) hàng ngày cũng có hàng trăm người bị nhiễm bệnh. Tuy nhiên công tác chống dịch ở nước ta vẫn cực kỳ tốt. Một lượng lớn vacxin đã được mua và sẽ thực hiện tiêm chủng cho toàn bộ người dân Việt Nam. Đó là một tin rất vui, tuy nhiên để đảm bảo sức đề kháng cũng như tăng cường sức khỏe hàng ngày. Chúng ta cần phải trang bị những kiến thức để có thể phòng chống dịch hiệu quả. Vậy theo bạn chúng ta phải làm gì để nâng cao sức khỏe mùa covid?

Cân bằng dinh dưỡng là chìa khóa để tăng cường sức đề kháng

Đầu tiên bạn nên quan tâm đến khẩu phần ăn hàng ngày của bạn và gia đình. Dinh dưỡng một ngày cần phải cân đối và lựa chọn thực phẩm an toàn. Đảm bảo bữa ăn hàng ngày phải có ít nhất 5 trong 8 nhóm khuyến nghị của bộ y tế đó là: Nhóm lương thực (gạo, bột, mì…); Nhóm sữa và các sản phẩm từ sữa; Nhóm dầu ăn và mỡ các loại; Nhóm rau, củ, quả; Nhóm thịt các loại, cá và hải sản; Nhóm trứng và các sản phẩm từ trứng; Nhóm các loại hạt; Nhóm rau củ có màu vàng, da cam, xanh thẫm… Đây đều là các nhóm thực phẩm thiết yếu cung cấp nhiều năng lượng giúp hệ đề kháng của bạn ngày càng khỏe mạnh

Tăng cường vận động, tập thể dục thường xuyên

Dù dịch covid một số nơi bị hạn chế ra ngoài và tiếp xúc với mọi người. Nhưng chúng ta có thể tập luyện tại nhầ mà không cần quá lo lắng hay bận tâm gì về không gian cũng như dụng cụ tập luyện. Bạn hoàn toàn có thể tập với tay không hoặc những đòn tạ tay nhỏ. Những động tác nhẹ nhàng này cũng giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc nâng cao sức khỏe cũng như sức đề kháng cho bản thân.

Uống nước và rửa tay bằng nước ion kiềm giúp nâng cao sức khỏe mùa covid?

Bạn có thể tham khảo ngay bài viết 11 lợi ích của nước ion kiềm đối với sức khỏe. Ở đây, Home Eco chỉ nêu lên một số tác dụng của việc uống nước và rửa tay bằng nước ion kiềm có tác dụng nâng cao sức khỏe mùa dịch bệnh covid 19 đang hoành hành thời gian gần đây.

Một số lợi ích của nước ion kiềm có thể kể ngay ra đây chính là: Nước ion kiềm là một hoạt chất chống oxy hóa giúp cân bằng độ pH trong cơ thể cực kỳ hiệu quả, thúc đẩy quá trình giữ nước, thải độc cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cực tốt. Chính vì vậy mà bạn nên sử dụng nước ion kiềm ngay hôm nay để nâng cao sức khỏe mùa covid bạn nhé

Máy lọc nước tạo ion kiềm hiện nay đang được bán tại siêu thị thiết bị bếp Home Eco. Bạn có thể đến showroom chúng tôi để có thể trải nghiệm sử dụng nước ion kiềm và được tư vấn miễn phí bạn nhé: